2020年12月2日13：30，国际学院在中心楼106教室开展了“不要让焦虑徒耗生命”主题讲座。本次讲座邀请了国内知名心理专家王鲜老师以及拥有丰富演讲经验的丁進老师帮助国际学院的同学们缓解焦虑，坚定自我。

讲座开始，丁老师开始了一段有关青春的朗诵，调动现场气氛。之后王老师就“生活中我们有没有处处担心”、“焦虑的定义”、“焦虑背后的心里意义”、“习惯性焦虑背后的思维模式”、“焦虑的成因”等8个主题进行了讲解，并让同学们根据自己的实际情况填写伯恩斯焦虑表判断自己的焦虑程度并学会适当的自我调节。同时，王老师鼓励同学们直面焦虑，用积极的心态自我调整，走出焦虑。

本次讲座旨在为同学们创设一个良好的学习平台，让同学们能够对焦虑这一心理情绪有更深入的了解。在日后的学习生活中，同学们也能够正确处理类似问题。